Szerintetek milyen módszer lenne nekem a legalkalmasabb?
Figyelt kérdés
19/L vagyok, 177cm, 70 kg. has, popsi, meg a comb a problémás terület.
Alapjáraton nem eszem sokat..
Már nem nagyon sportolok, de mikor rendszeresen fociztam, röpiztem és futottam, akkor is ilyen volt az alakom.
milyen ötletetek van, mivel tudnék leadni egy pár kilót? vmi egyszerűre és olcsóra gondolok nem az ilyen különböző szerekre, bogyókra vagy kajákra.
:)
2011. aug. 16. 22:58
1/5 A kérdező kommentje:
senki? :\
2011. aug. 16. 23:10
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Napi 5 étkezés, vacsorára leginkább fehérje (túró, sovány húsok...), lisztes, zsíros, cukros dolgokat kerüld, nagyjából ennyi.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Kiszámolod szépen a napi kalóriaigényed és kivonsz a szénhidrátból 3-500kalóriát.
Egyél 5x-6x,minden étkezés tartalmazzon fehérjét.
Ennyi.
4/5 anonim válasza:
válasza:nyuszika, fogyókúrázhatsz bármennyit, ha nem sportolsz
(ha meg rendszeres sport mellett és ilyen adatokkal úgy érzed, hogy nem jó az alakod, akkor keresd fel a testképzavaroddal egy erre szakosodott specialistát)
5/5 anonim válasza:
válasza:fogyókúrázhat bármennyit ha nem sportol, a sport sokat segít a fogyásban, de attól még a diéta többet számít
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!