6 óra után nem enni: ez tényleg használ?

Alapvetően hülyeség, gyakorlatilag működhet.

A legtöbb ember vacsorára eszi a legtöbbet,mert reggel csak bekap valamit ebédre szintén, aztán hazamegy és eszik 7-9-ig. vacsi, nasi a tévé előtt.

Tehát ezeknek az embereknek ez az egyszerű szabály segítség hiszen ha ez kimarad akkor kevesebbet esznek.

Nem azért fogynak,mert 6 után nem esznek. Hanem azért mert az egész napi adag kevesebb.

Elvileg hülyeség.

Gyakorlatban éhezteted magad ezáltal, és a koplalással súlyveszteség jár. De nem zsírveszteség, hanem izom. A kiürülő béltartalom miatt pedig még persze, hogy kevesebbet mutat a mérleg.

"fogyókúrákkal" egy dolgot lehet elérni, nem is olyan lassan: hízást, zsírosodást.

minél később eszel, annál több minden rakódik le baromság. a szervezetednek energia és tápanyag igénye van egész nap, zsírt még tud raktározni és később használni, viszont pl. fehérjét nem. ezt egész nap, még este is juttatni kellene.

és végül: ha az energiamérleged rendben van, egészségesen táplálkozol, hiába eszel este, nem zsírosodhatsz, mert egész napi energiaszükségletedet közben pl. zsírból is fedezed, este valamennyit visszatöltesz még nem fog semmi sem változni.

egyéb: semmi kutatás nem igazolta az esti evésnek hizlaló hatását (de hülyén is hangzik)

tapasztalat: több baromságot hallani, mint ahány ember azért kövér, mert este eszik NORMÁLISAN, a napi 6000kcal energia bevitel utáni esti 3000kcal mennyiségű zabálás nem számít, akkor részben ezért is lépi túl a vágó sújt.

Ez akkora orbitális hülyeség, kivéve ha 9kor már alszol:D

Most vegyünk engem is, lefekszem olyan 11 körül, hétvégén még később... és akkor 6 vagy 4? után ne egyek? Meg is kukulok addig... másrészt tényleg az emberek nagy része este eszik olyat,amit nem kéne, tehát a 6 utáni kajára tényleg oda kell figyelni..de igenis kell enni rendesen, csak ilyenkor már inkább fehérjét. Amúgy magamon vettem észre, hogy mióta reggelizem, azóta nem vagyok olyan éhes este, és nem is eszem fel a hűtőt:)) És fogyok:D