Hagyan álljak neki az életmód váltásnak? Hogyan határozzam el magam?

Apránként. Máról holnapra nem fog menni. Fokozatosan, pár hét alatt cseréld le az ételeidet egészségesebbre. Lehet úgy, hogy először csak a reggelit minden nap. Aztán a vacsorát is. Aztán az ebédet minden másnap. Aztán beiktatod a tízórait és az uzsit, és minden nap egészségeset és diétásat eszel.

Egyébként agyban dől el. Ha szemétládának tartod magad, tömj magadba minden szemetet korlátlanul. Ha ennél többet érsz, akkor add meg a testednek, amire szüksége van, és amit megérdemel.

Csokira, nasira, és egyéb sz*rságokra nincs szüksége.

Ez azért fontos, mert írhatnék én neked minta étrendet, de ha eddig rengeteget ettél, akkor ettől kezdetben éhen halnál, hiába nem kevés étel. Ez meg nem hiányzik.

Úgyhogy írd le majd :)

elhatározás?

csinálj egy lelki katarzist: nézd meg egymás után 3x a Szerb filmet, vagy ha nem vagy ilyen kemény, rúgd állon a legjobb barátod (barátnőd).

már is megváltozik az életed, és talán könnyebben fogsz tudatosan változtatni.