Anorexia utáni élet? Hogy is van ez?
Figyelt kérdés
épp gyógyuló félben vagyok az anorexiából. 3-4 kilógrammot kéne felszednem, heti kb. 0,3 kg hízással. Ezt hogy érhetem el? Ilyenkor hogy működik a szerevezetem? Egyből elkezdek hízni? És kb. hány kalóriát kellene ennem? Nem szeretnék kövér lenni, csak újra normális testalkatú. 162/462011. okt. 27. 17:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:2000 kcal körül kellene enned. Ha eddig koplaltál, akkor érdemes apránként, 100-200 kcal.okkal növelni hetente míg el nem jutsz a normális súlyig.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:én meg azt mondom, kb.-re nem lehet megmondani. viszont ha szélsőségesen vékony vagy (betegség közeli) akkor ki kellene számolni mennyit kellene enned, fehérjebevitelt kimondottan magasan tartani, és mondjuk mielőbb elkezdeni tömeget növelni (konditerem -> súlyzós edzés) hogy "stabilizáld" a léted a világban. ugyan is egy éhező testalkatú ember, minimális izomtömeggel nem véletlen tűnik "alig élőnek", sokat számít milyen a testkompozíciód.
tehát étrendet megtervezni, rendszeres edzésre pedig mielőbb ráállni, sok ember sportol és eszik tervszerűen, biztos hogy menni fog neked is! :)
3/4 anonim válasza:
válasza:Hú ezt kicsit szarul fogalmaztam meg. Tehát a mostaniról a kétezerig növeld úgy, hogy heti 100-200-zal, aztán a 2000-re próbálj beállni.
4/4 anonim válasza:
Esküszöm hogy én is 162cm és 46kg vagyok és egyáltalán nem találom magam vékonynak.. nemtudom te hogy vagy anorexiás..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!