Ha karatézok (4 éve) heti 3 órában akkor a napi kalóriabevitelemnek mennyinek kell lenni ahhoz hogy fogyjak?
Figyelt kérdés
Itt olvastam hogy ha valamilyen küzdősportot űz valaki akkor a kalóriabevitele (fogyáshoz)máshogy van mint aki mondjuk aerobikozik.
15/L
2011. nov. 10. 19:15
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kéne tudni súly magasság adatot, anélkül elég nehéz kiszámolni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:annyiban más,hogy egy küzdősport edzés kb 2-3x több kalóriát éget el mint egy aerobik edzés.
persze ez nem feltétlen igaz egy gyerek edzésre,ami közel sem olyan intenzív,mint egy felnőtt edzés.
egyébként meg számold ki a napi kalóriaigényed és menj alá pár száz-200,400-kalóriával.
ezt nevezik kalóriadeficitnek,ettől lehet fogyni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!