Melyik a legjobb fajta olaj fogyózóknak?

[link]

Én ezt használom. Végre nem ragad oda semmi:)

kedvező zsírsavprofilja van a len olajnak, a kókusz olajnak, a dió olajának, de hasznát látja a testünk pl. a napraforgó illetve az oliva olaj összetevőinek is.

amúgy ugyan az a fajta olaj jó fogyózóknak, mint nem fogyózóknak.

Ha jo minosegu olajokat fogyasztassz (kokusz oloj, lenmag olaj, oliva) az arra osztonzi a szervezeted, hogy a rossz zsiroktol (uszogumi) megszabaduljon.

Tevhit, hogy az ember a zsirtol hizik.

Az ember a szenhidrattol hizik!

En minden nap ontok a salimra kokusz olajat, a reggelimre szorok lenmag-darat, es ha fozok, akkor oliva olajat hasznalok.

Minden szojatermeket messzire elkerulok, es tavol tartom magam (es csaladom) a mesterseges izeket tartalmazo elelmiszerektol.

ez így tök jó, és egészséges (ezért is "tök jó") de mik is a rossz zsírok?

konkrétan egy zsírsavat tudunk, ami bizony negatív hatású lehet, valamelyik transz-zsírsav.

ezt leszámítva kimondottan "rossz" zsírokról fölösleges beszélni, a szervezet meg nem bont csak azért zsírt, mert eszünk is. akkor bont, ha energia kell (minden percben, folyamatosan).