Ez kb hány kcal? reggeli:2 abonett (32kcal) ebéd:1 adag tejbegríz édesítőszerrel (folyósabb állagó volt, kevés búzadarával kb 4dl tejjel) délután:1 adag majonézes krumplisaláta kb 5 darab sajtos rúd leveles tésztából (házi készítésű)

én befejeztem a diétám igen,de azt olvastam hogy fokoztaosan növelni kell a napi energiaszükségletet.

és erről fogalmam sem volt h ezek mennyi kcal?ezért kérdeztem.

és mindig reggel mérem magam.és azért nem eszek normálisan mert félek visszahízom.de eleve nem is tudok annyit enni,mert összeszűkült a gyomrom