Ki fogyózik velem holnap reggeltől?

Én ma kezdtem és nekem is 5-10 minusz kiló a cél. Te miket tervezel enni? Hány éves vagy?

felírom magamnak hogy 'fogyi holnap reggeltől' és minden nap elolvasom :) eddig jól haladok...

Hát én először is azzal kezdeném, hogy bevásárolok olyan dolgokat, amit ehetek. Nem tudom hány éves vagy, magadnak vásárolsz vagy a szüleid finanszírozzák. Én vettem zöldségeket, gyümölcsöket, puffasztott rizst, abonett kenyeret, olíva olajat, olíva bogyót, light sajtot, joghurtot, csirkemellet, konzervkukoricát. A zöldségekből, olíva bogyóból, sajtból és kukoricából szoktam magamnak salit csinálni, egyszerűen összekockázom a dolgokat és összekeverem. Szoktam csirkemellet enni, ezt is ezer módon el lehet készíteni. Tojást is elég sűrűn eszek.(Főtt toji, rántotta, tükörtojás) Kenyeret abszolút nem eszek, nem iszok üdítőt, édességéről is lemondtam, de azért nem teljesen, néha jöhet... Nem tudom mennyire van alkalmad eljárni kondizni vagy aerobikozni. Én itthon tornázok csak. A második lépésként letöltöttem egy csomó ugribugris, tornázós dvd-t. Ezeket csinálom, mindig mást. Ezzel fogytam 4 hónap alatt 14 kilót. 73ról 59re. De most így ünnepek alatt eléggé elszaladt velem a ló :D Meg nem is igazán erőltettem a tornát mostanában, úgyhogy ma megint belevágtam. Nekem ez bevált, sosem éheztem, és egy idő után ha kihagytam az esti tornát már rendesen hiányzott. Most csináltam meg norbi kick-boxos tornáját, hát pfuu... Kidőltem. nem tudom hány kiló vagyok most, majd reggel mérlegre állok.. szerintem olyan 64 körül lehetek.

Na elkezdtél fogyózni?

Én úgy vagyok a fogyózással hogy mindent lehet enni csak mértékkel és este 5-6 után nem eszek. Sokat iszok legtöbbször narancsos ásványvizet. Lefekvés előtt 50felülés. Nálam június óta 17kg.