Jó volt vacsorára? Étkezés előtt vagy után jobb edzeni?
Figyelt kérdés
Szerintetek mennyire volt jó fogyókúra szempontjából a vacsorám? A kenyér tudom nem a legjobb, de nem szeretném elhagyni. Illetve még annyi lenne a kérdésem, hogy étkezés előtt vagy után célszerű súlyzós edzést végezni? Ma előtte végeztem.
17g vöröshagyma 7kcal
25g zöldpaprika 5kcal
60g fejes káposzta 19kcal
88g kenyér 204kcal
41g sonka 41kcal
10g delma light 18kcal
Összesen 294 kcal
Ezzel kellemesen tele lettem.
2012. febr. 12. 18:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Úgy látom kalóriát számolgatsz, úgyhogy neked kell eldönteni bele fért-e a napi adagba.
Bár én nem támogatom ezt a módszert, ahogy azt se hogy este kenyeret egyen valaki. (de ez csak egyéni döntés kérdése)
Az edzés kérdése pedig.. hát ahogy érzed, én nem szeretek tele hassal. Szóval minimum 1 órát szoktam várni étkezés után.
2/2 A kérdező kommentje:
Csak úgy hallottam, hogy súlyzós edzést étkezés előtt vagy után kell záros időn belül végezni, hogy tudjanak fejlődni az izmok.
2012. febr. 12. 18:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!