Csak egy pár kilót szeretnék leadni. Mit javasoltok? Lehet ezt így?

3-4-5 kilótól szeretnék megszabadulni. 21 éves vagyok, 174 cm és 73 kg. Az érettségim alatt híztam 65-ről 73-ra azóta áll a súlyom, nincs változás. Pesten tanulok, a heti egy tesióránkon kívül semmit nem sportolok. Le lehetne adni ezt a pár kilót egy kis otthoni tornázással és megválogatottabb evéssel? Nincs erőm/időm naaagy életmódváltásra, sőt úgy érzem nagyon nagy szükségem sincs rá. Nem tartom magam kövérnek, csak szeretnék egy kicsit formásabb lenni.