Fogyni szeretnék, min változtassak miből többet mibl kevessebbet?

Ne koplalj, nem vezet sehova. A tested lebontja az elraktározott zsír mennyiségét, elkezdesz megint rendesen enni, dupla annyi vissza fog rád rakódni, mivel a szervezet gyors reakcióként újra elkezd hevesen raktározni.

ÉLETMÓDOT VÁLTS! És ne csak addig, amíg lefogysz X kg-t. Én megfogadtam, utána sem szeretnék vissza állni arra a szar életmódra és mű kajákra amiket képes voltam megenni (persze néha muszály :)

18 éves vagyok, 20-25kg többlettel. 5 éve kaptam egy Schobert Norbi könyvet. Nem érdekelt... 3 éve kaptam még egy Norbi könyvet. Az sem érdekelt... Február 5.-én viszont azt mondtam, hogy elegem van én ezt nem csinálom tovább, elővettem a Norbi - Utolsó Titok c. könyvet (az update táblázat miatt) aztán 2 nappal később nekiültem, hogy elolvasom, 2 délután alatt kivégeztem. Olyan általános dolgokról ír hogy, folyamatosan az jött ki belőlem, hogy: igaza van, jéé igaza van, basszus honnan tudja?

Tisztán (reggeli súlyt mérve) heti -1kg úgy le jön rólam, hogy egyenlőre nem sportolok. És ami a legfontosabb BÁRMIT MEGEHETEK AMIT MEGKÍVÁNOK, csupán meg kell néznem, hogy mennyi az idő, és ha már elmúlott az idő korlát, akkor a következő napot azzal az étellel kezdem. Az update termékeket szerintem hülyeség megvenni, tényleg a lehúzásról szól, de maga a módszer MŰKÖDIK. Nézz utána, MEGÉRI.

Sok sikert!

18/L