A séta is fogyaszt?

Persze segít a séta is a fogyásban. :)

De még jobb lenne, ha néha kocognál is!

akkor az ugrálókötelezést hogy akarod?

a sétátol biztos nem tudsz fogyni,esetleg ha emelkedön sétálsz minimum 40 perc utan indul be a zsirégetés.

Kedves Kérdező!

Természetesen a séta is fogyaszt. Minden fogyaszt amivel kalóriát égetsz el. ( Állítólag a csókolózással is lehet egy keveset. :) )

Fontos, hogy a mozgás mellett az étrendedre is odafigyelj. Ehetsz tésztát, és társait, de husi nélkül. Husit pedig zöldséggel, és természetesen az édességet el kell hagyni, és a hiányát sok sok gyümölccsel pótolni. ( Természetesen a gyümölcsöknek is van cukortartalma, de könnyebben dolgozza fel a szervezet.)

Ha nagyon nem bírod a csokoládé hiányát, akkor mértékkel lehet egy két kocka magas kakaótartalmú étcsokit fogyasztani. :)

Sok sok mozgással nyárig nagyon látványos eredményt érhetsz el, és sokkal egészségesebb is leszel, ha az étrended csupa egészséges élelmiszereket tartalmaz.

Igyál sokat, és kerüld a sós ételeket. :)

Mozgásnak ajánlom a zumbát. :) Tánc és fitness egyszerre, és észre sem veszed, hogy mennyit mozogtál. :)

Remélem tudtam segíteni. :)

Sok sikert a diétádhoz, és ha kérdésed van, akkor írj nyugodtan. :)

"Minden fogyaszt amivel kalóriát égetsz el."

Ehhez csak annyit fűznék hozzá, hogy MINDEN tevékenyslg fogyaszt, ugyanis MINDEN tevékenységhez felhasználsz energiát (azaz kalóriát)