Kb 8 km biciklizés és 40 perces aerob edzés mennyit fogyaszthat kb?

Mi is ma voltunk lent, konkrétan 8,5km-ert mentünk 40 perc alatt, és így jött ki 190 kCal.

Nem aerob volt, csak sima biciklizés, remélem tudtam azért valamennyit segíteni:)

Egy kis update, vagy pontosítás... friss:

9,5km táv, ~45p alatt 240kCal

Az előzőhöz képest annyira nincsenek nagy változások, elsőt nem sikerült normálisan lemérnie a programnak (volt egy 5-10 perces szünet, de elkezdés után nem folytattam), szóval ezek után jó biciklizést neked is, meg mindenkinek! :)