Aki fogyott 15-20 kilót? Sikerült tartani a fogyókúra után is vagy visszajött (valamennyi?

Ha fogyókúráztál, akkor vissza fog jönni.

Életmódváltás kell, akkor nem fog.

Én egyelőre tartom a leadott kb. 15 kilót, remélem így is marad.

Tavaly nyáron kezdtem odafigyelni, azt nem tudom pontosan megmondani, hogy mikor értem el a jelenlegi eredményt, hiszen folyamatos volt, és nem figyeltem állandóan. De már egy ideje elégedett vagyok, most sem figyelem folyton a súlyomat, de az újonnan vásárolt ruháim jók rám. :)

Ha visszajön, az azt jelenti, hogy nem jól csináltad. A fogyás nem kúra! Csak úgy lehet tartani a fogyást, ha mindig ugyanazt csinálod, amivel lefogytál, tehát úgy eszel és úgy sportolsz.

Ha valaki 2 hónapig éhezik és úgy fogy le, az nyilván hülyének néz, hogy dehogy fog ő élete végéig éhezni... Pedig ott egyedül ő a hülye :D

Tervezett étkezés kell és akkor megmaradsz azon a szinten. Plusz sport!