Mitől tudnék fogyni egy hét alatt 2, max 3 kilót? (hasról) érted, sport, minden jöhet.

Ennyi ido alatt ez nem nagyon lehetseges. Ha megis , az nagyon egessegtelen , illetve a borod megereszkedik ami eleg csunya latvagy.

Fuss napi 1 orat , seta sunetekkel. Hanyagold a nasit , edesseget , foleg a csokit , inkabb egyel gyumolcsot.

Zoldsegeket egyel gyakran , aludj eleget 7-8 orat.

Igyal sok vizet.ettol lehet hogy kicsit felpuffad a hasad , de ne torodj vele mert az csak atmeneti.

Igy 2-3 het alatt sikerulhet a 2-3 kilo.

De amugy ez a testsulyodtol es magassagodtol is fugg.Es az eletkorodtol is.