Két naponta futok 40-60 percet, mikor milyen kedvem van. Így is felesleges hasizom gyakorlatokat végezni?

Hasizom gyakorlat szerintem a leghaszontalanabb gyakorlat. Kevés izmot dolgoz meg, kevés energiát éget el. Helyi zsírégetés meg nincs, tehát hasazhat valaki mint a félőrült, csak megerősíti az izmait, de látszani attól még nem fog. Az az alacsony testzsírszázaléktól fog látszani. Akkor már van értelme hasazni, addig kb semmi. A futás meg egyébként is jót tesz neki igen.

A futás jót tesz,de szerintem ne csak kocogj( gondolom azt csinálod 40-60 percig) hanme sprintelj sokkal fárasztóbb és sok szempontból jobb is. Meg ha térdemeléssel futsz az jobban dolgoztatja a hasizmod.