Mit gondoltok, jo ez igy? (bövebben lent)
Figyelt kérdés
Naponta 1000-1200kcal-t eszek, hetente 5ször 45percet kocogok (3perc kocogás, 1p gyors séta felvéltva), és heti 2szer 1 órát aerobicozom. Szénhidrártot egy nap csak egyszer eszem reggelire Wasa vagy puffasztott rizs/buza formájában. Jo ez igy? eredményre vezet?
Még csak egy hete csinálom, eddig -1kg.
2009. júl. 1. 08:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen jo! De jobb lett volna, ha cm-ben is megméred magad! Mivel az izom nehezebb mint a zsir és a gyakorlatok àltal erösödsz, lehet elöször nem annyira kiloban, inkàbb cm.ben làtszik az eredmény! Sok sikert!
2/4 A kérdező kommentje:
van értelme esteleg 2 hetente egy gyümölcs vagy viznapot tartani?
2009. júl. 1. 09:00
3/4 anonim válasza:
válasza:Persze, sokan csinàljàk, inkàbb a gyümölcsnapot javasolnàm, igy viszel be vitamint és egyben teher mentesited a szervezeted! Mint tudjuk a c-vitamin nagy szerepet jàtszik a zsir lebontàsban is!
4/4 Krisz85 
válasza:
válasza:végülis ehhez a mozgáshoz elég ennyi kalória, de a fehérje , szénhidrát mennyiséget is le kéne írnod, hol a zsírbevitel? szóval van még mit javítani, reggel zabpelyhet is egyél, fő a változatosság, nem unsz rá a többire
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!