Vannak hatásos étrend és edzés tippeitek?
Figyelt kérdés
6 kilót fogytam idáig 2-3 hónap alatt, kicsit fel szeretném gyorsítani havi5 kilóra a fogyást, de sehogy sem megy. Napi 40 percet tornázok, ellipszis+Rubint Réka, szénhidrátot hónapok óta nagyon keveset eszek, talán hetente vagy 2 hetente reggelire 1 szelet kenyér. Sok zöldséget és húst eszek(csirke) napi 5x kis adagokban étkezem. Mit tehetnék még, hogy gyorsabban fogyjak? (61 kiló vagyok 25 éves) Köszi!2012. jún. 3. 20:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Amit én csinálok:
reggeli:szendvics
tizórai:alma
ebéd:leves+diétás második féle(rizses csirkemell lecsó karifol főzelékek stb..:)
vacsorára alma vagy egy pohár danon
és naponta 80perc aerobik
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a tanácsodat én is így fogom ezentúl csinálni. És mennyit fogysz így tőle?
2012. jún. 3. 23:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!