Nem tudom jó helyre írom de megkérdezem itt,140kg felett érdemes gyurni? és ha valaki ért a bodyzáshoz milyen zsírégetőt érdemes szedni stb? Gondolom Diéta nem kell?

Szerintem sétálj be egy edzőterembe és kérdezd meg az ott dolgzó edzőt, biztosan tud neked segíteni, hogy mit is kellene csinálnod.

Nem, nem lehet közben, a fogyás és a gyúrás két külön dolog. Hiába mennél el gyúrni, ha felette a hájat nem adod le, kb. semmit nem érsz vele.

szerintem ez hülyeség... Az edzőtermi edzés, főleg a karió fogyazst... Kiváló kiegészítése lehet egy nem komplalásra alapozó diétának... Azért gondolkozzatok már, kalóriát kell égetni! Amúgy persze vigyázni kell, hisz nem testtömeget akarsz növelni, ezért az ottani szerek tőbbsége nem lesz jó neked, csak az L-karnitin, meg a színtiszta, szénhidrát nélküli fehérje...