A húsból akkor is izmot épít a szervezetem zsír helyett, ha nem mozgok előtte - utána?
Figyelt kérdés
Reggelente szoktam 1 órát mozogni (szobabicikli + taposógép), este, munka után már nem...sem időm, sem energiám. Viszont a fehérjét, amiből ugye a szervezetemnek jó lenne izmot építenie meg javarészt vacsorára eszem (ami után fekszem le aludni). Így is beépül?2012. jún. 9. 20:04
1/2 anonim válasza:
A fehérjék emésztéséhez több idő kell, mint a többi elemhez. Körül-belül 6-8 óra. Bár szerintem csak attól függ, hogy van-e a szervezetedben. Ha pedig eszel akkor biztosan van.
:)
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Csak mert azt szoktam olvasni, hogy edzés után kell fehérjét enni. De nekem este, miután hazaérek már nincs időm rá. Délre járok dolgozni, és így reggel 9-10-ig szoktam edzeni. Viszont a szénhidrátadagom zömét is reggel eszem (lassú felszívódásút). Nem tudom, hogy ez nem baj-e?
2012. jún. 9. 20:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!