Mit tegyek, hogy ne legyek nagyon éhes esténként?
Figyelt kérdés
Reggel többnyire fehérje és szénhidrát-dús ételeket eszek, nem sokat, mert reggelente sosem vagyok éhes. Ebédre fehérjedús étel, normál adagban + zöldség. Délután eszek 1 almát, esetleg diót, mandulát... Este 7 körül vagy a déli maradékot vagy sonkát, túrót + zöldséget, annyit amennyi jól esik. Este többnyire éjfél után kerülök ágyba és itt jön a gondom, 11 körül rám tör az éhség és hiába próbálkozok zöldséggel, valami könnyű étellel, nem elég, csokit, pogácsát, kekszet - ilyeneket kívánok... Miért van ez? Hogyan változtathatok rajta?2012. jún. 22. 10:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1. Ne éjfél után feküdj le, hanem még mielőtt újra megéheznél.
2. Vacsorázz később, ha nem tudsz korábban lefeküdni.
3. Igyál 1-2 pohár vizet lefekvés előtt, az is csillapítja az éhséget (egyébként sem árt lefekvés előtt inni, csökkenti az infarktus veszélyét pl.).
2/2 anonim válasza:
mondjuk, esetleg.. leesik a vércukorszinted, és a szervezeted ezt próbálja jelezni.. többnyire olyankor kívánjuk az édeset.. próbálkozz egy almával esetleg :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!