Almaecet, vagy citromos víz? Esetleg mindkettő, felváltva?

én is az almaecetre szavazok :) minden reggel éhgyomorra 1 pohár vízben 1 ek almaecet :)

és persze az étkezésre is odafigyelni+ sportolni

az eredmény nem fog elmaradni

Korai még nekem hogy túl bölcs legyek. Az a wiki cikk egy vicc, azzal a tanulmánnyal ahol "az almaecetet fogyasztók többet fogytak, de valószínűleg kevesebbet is ettek".

Nincs jelenleg megfelelő tanulmány az ecetsav súlycsökkentő hatására, persze éppen ezért kizárni sem lehet. Én megnéztem kik használják és kik nem, és levontam a következtetést.

majd akkor vigyél be egyébként "valami pluszt", ha már nem megy a fogyás magától. ha normálisan kezdenéd el, és már nem első körben félmegoldásokat meg kibúvókat keresnél, akkor hatásos lenne önmagában csak a diétára való figyelés meg a sport. Az almaecet szétmarja a nyálkahártyát, amiből később fekély is lehet. Teljes mértékben leszärom, hogy hogyan teszed tönkre magad, de ne oltsál már le mindenkit, aki nem a neked megfelelő választ adja. feltettél egy kérdést, aki erre normálisan írt, azt meg leostobázod :D

annyit még hozzátennék, hogy nem kéne ilyeneket szedned, ha normálisan diétáznál, mert az nem a koplalást jelenti, hanem a rendes, minőségi táplálékok megfelelő mennyiségét bejuttatni a szervezetbe megfelelő időközönként. ha ezt nem tartod be, akkor éhes leszel és akkor kellenek ilyen rossz megoldások, meg h kevesebbet egyél, ez tök hülyeség, és ha le is fogysz, akkor utána amint elkezdesz megint normálisan enni, visszajön minden, ha nem több. nem tudom, miért nem lehet ezt megérteni.

mellékesen ha azt hiszed, hogy ettől jön rendbe az anyagcseréd, akkor nagyon tévedsz. az anyagcsere nem azt jelenti, hogy hányszor mész ki wc-re, hanem a sejt szintű anyagcserét, amit magas szénhidráttal lehet megdobni fogyókúrában (úgynevezett töltőnap, ha beállna a fogyás...) de ugye ehhez el kéne kezdeni mindenféle humbug nélkül.