13 éves vagyok 171cm 72kg 60 kg szeretnék lefogyni novemberre . és így szeretnék kinézni lent mind ezen a csaj lefogyott. Bicózni szeretek mennyi órát kellene bicóznom? Ja és határozott vagyok. Mivel van egy nagyon jó felkérésem
#tudnák?
2012. júl. 13. 23:48
1/9 anonim válasza:
heti 3x 1-1,5 óra plusz felülés azt csőőő, ja és ne egyél meg ebédre fél disznót :)
2/9 anonim válasza:
1 óra tekerés intenzíven már elég =)))
3/9 A kérdező kommentje:
köszönöm---> és 1 óra tekerés után hány hónapjára lezs meg a látszata?
2012. júl. 14. 00:04
4/9 anonim válasza:
szerintem 2-3 hét múlva érezni fogod, de kitartás függő, ha tényleg csinálod meglesz az eredmény :)
5/9 anonim 
válasza:
válasza:60 kg-ot szeretnél lefogyni???? xD :D
de most viccen kívül a bicajozás nem elég mert a lábakra összpontosít nagyjából, ehhez kell rendszeres felülés, fekvőtámasz is, nekem speciel ez a legjobb: fekvőtámasz,futás, guggolás,felülés, és bicaj ezek a legjobbak :)
6/9 anonim válasza:
válasza:az utolsó vagyok, 1 óra intenzíven nem elég tudom mert én is sokat járok és nekem is hetekbe telt valamit letekernem úgy hogy minimum 20-30 km-t mentem naponta. :)
7/9 A kérdező kommentje:
60 kg-ra szeretnék lefogyni ez már azt hiszem nem férre érthető.És gugolásból naponta mennyit szoksz csinálni?
2012. júl. 26. 01:31
8/9 anonim válasza:
válasza:a guggolásból volt, hogy egy huzamra 100-at, de ennyit szoktam átlagra is :)
9/9 A kérdező kommentje:
ja aha köszi
2012. júl. 26. 22:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!