Mit csináljak? Vastag a combom pocakom van és a karomon is lifeg a háj?

Fogyni viszonylag egyszerű ha van hozzá egy kis akaratod.

A kulcsa az egésznek a rendszeresség: Próbálj meg 3-4 óránként enni, evés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet az segít hogy ne egyél túl sokat és a fogyásban is nagy szerepe van. A kenyeret és tésztát lehetőleg hagyd el, de ha mégis eszel, csak keveset és csak délelőtt.

A testmozgás a másik fontos dolog: Segít a bőr feszességének visszanyerésében és jó alakformáló. Napi fél óra testmozgás segíti a vérkeringést, anyagcserét, ezáltal a fogyást. Ez lehet tánc, futás, kocogás, úszás, torna, súlyzós edzés kis súlyokkal... a lényeg hogy átmozgasson.

Gyors éttermi kajákat és a szénsavas dolgokat felejtsd el.

Láthatod, nincs benne semmi önsanyargatás, csak egy kis rendszeresség, mégis itt bukik el a legtöbb nő és keres inkább kifogásokat vagy megsértődik.

Remélem tudtam segíteni és sok nőtársad olvassa ezt.