11 nap alatt le tudok adni 7kilót?

Nekem csak 1 kérdésem van, tudatosítva azt hogy ez egy idióta kérdés, mégis megkérdezném, hogy miért?

Mert ha egy testépítő/fitnessz versenyre készülsz, akkor lehetséges, bár azt nyilván nem itt kellene megkérdezned, ennek megvannak a megfelelő módszerei; ha egy nem sporotló átlagember vagy, akkor meg nem látom értelmét, ugyanis:

ZSÍRBÓL max heti 1 kilót lehet leadni, ez tényleg a teteje. Ha ennél több megy le akkor az két dolog lehet: izom, vagy víz. Namos a vízveszteség az számottevő lehet, mivel a testünk nagyrésze víz (nem véletlen). Dehidratált állapotot fenntartani órákra sem egészséges! Az izom vesztés szintén orbitális butaság, ugyanis gondolj bele hogy nem csak vázizmok vannak, hanem ugyanúgy izom a szívizom is.

Ezekután gondolkodj el azon, hogy kell-e neked izomból + vízből veszíteni ennyit valóban! (mert csak ezeket tudod feláldozni)

Végül hadd jegyezzem meg, azonkívül hogy jó nagy idióta vagy ha megcsinálod, hogy az izmok adják a tested formáját. Ha éhezel, akkor izmot bontasz nem zsírt. És ha nincs rajtad izom, csak zsír, akkor SZ*RUL fogsz kinézni.

Tényleg nem egészséges,de ha nagyon muszáj,próbáld ki ezt:én csak 4 kg-t fogytam 7 nap alatt,mert nem volt rajtam több felesleg,a párom viszont 6 kg-t simán!Nem mondom,hogy könnyű,a végén az orrodon is a leves folyik :) ,de gyors fogyasztásra kiváló!Sok sikert!!

Káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta

Csodaszerek és csodareceptek mindig vannak. Minden notórius fogyókúrázó tanú erre. A szerek és receptek idővel kimennek a divatból, a kilók pedig szépen visszatérnek. A káposztaleveses diéta viszont örökéletűnek tűnik.

Hozzávalók:

6 db közepes hagyma

1 vagy 2 kis paradicsompüré konzerv

1 nagy fej édeskáposzta (1,5 kg) apróra vágva

2 db zöldpaprika

4 db sárgarépa

2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél

2 db leveskocka

petrezselyem, bazsalikom (friss) apróra vágva

A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.

10 percig hirtelen forraljuk, majd csökkentve a lángot, 20–30 percig lassú tűzön puhára főzzük.

1. nap: Csak leves és gyümölcs fogyasztható, kivéve banán. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

2. nap: Csak leves és zöldség ehető, gyümölcs nem. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.

Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal.

3. nap: Leves, gyümölcs és zöldségféle (krumpli tilos). Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

4. nap: Leves, gyümölcs, lehetőleg sovány tej. Annyi vizet lehet inni, amennyit akarunk.

5. nap: Leves, 20 deka marhahús, 6 paradicsom vagy paradicsom ivólé, legalább 6–8 pohár víz.

6. nap: Leves (legalább egyszer), 2–3 szelet marhahús, zöldségféle (krumpli tilos), és saláta.

7. nap: Leves (legalább egyszer), főtt barna rizs, zöldség és gyümölcs (cukortartalom nélküli). Bármennyit fogyaszthatunk.

Ha pontosan betartjuk a diétát, és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2–3 kg-ot lehet fogyni. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5–9 kg lehet a mínusz.

Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát.

Ezt a diétát olyan gyakran alkalmazhatjuk, amilyen gyakran csak akarjuk. Ha követjük az előírásokat, a hét nap alatt szervezetünk megtisztul a salakanyagoktól, és nagyon jól érezzük magunkat. Mivel a súlyunk csökken, teherbírásunk és energiánk növekszik.

Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

Az alaplevesből annyit lehet enni, amennyit csak akarunk. Minél többet eszünk, annál többet fogyunk.

A diéta folyamán alkohol fogyasztása szigorúan tilos! Legalább 24 órának kell eltelni a diéta befejezése és az alkohol fogyasztása között.

Határozottan nem szabad krumplit (kivéve, amikor ajánlott), cukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni.

Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

Engedmények: a marhahús helyettesíthető hallal, egyszer a hét folyamán. Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével – bőr és zsír nélkül – szintén helyettesítő.

Figyelmeztetés: ha meghatározatlan ideig esszük, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát.