Mi ez az étrend? Miben áll? Hallottatok róla?

Én egy ideje követem a LifeTiltet és igazából a motivációról szól a dolog nem pedig egy konkrét étrendről van szó. Rá lehet bukkanni konkrét étrendekre is azon a blogon , de a blogger is hangsúlyozza a személyre szabás fontosságát. Az alap a kalóriadeficites étkezés, napi 5kajával megfelelő fehérjebevitellel, egészséges ételekkel, futással, konditermi edzéssel. Ez eddig szép és jó és eredményes de a részletek nem mindig egyértelműek és szakmailag korrektek. Azért én szimpatizálok vele mert összességében jó irányba indít el. A lényeg hogy változz meg fejben és a program után is ragaszkodj egy egészségesebb életmódhoz. Nincs egy helyen normálisan összegyűjtve minden infó, de ez nem is baj, a cikkek olvasásával jön a motiváció és a hozzáállásbeli változás.