Valami jó fogyasztó/kiegészítő torna?
Több mint két hete kezdtem el egészségesen étkezni (semmi krumpli,tej, cukros üdítő, fehér rizs stb.stb.)+ heti kétszer-háromszor konditerembe menni ( 30 perc közepes tempóban futás, 30 perc bicikli, lépcsőzés), heti háromszor van tesi órám + otthon kiegészítő feladatok (fekvőtámasz, teljes felülés,hasprés, és még egyéb hasgyakorlatok). De, szeretnék biztosra menni, ezért jó lenne valami 30-60 perces torna gyakorlatok, amiket tudok csinálni otthon is.
Ha lehet, inkább olyanokat írjatok, amik neten is fent vannak. Előre is köszönöm a válaszokat! :)
válasza:Ha szerinted ez az egészséges étkezés az probléma.
"Napjainkban egyre több ember küzd testsúlyproblémákkal és folytat
tudományosan megalapozatlan diétákat, amelyekkel sok esetben nem érhető
el hosszú távú eredmény. A "divatfogyókúrák" abbahagyása után gyakran
következik be visszahízás és alakul ki az ún. "jojó effektus". A
"divatdiéták" általában kiegyensúlyozatlan tápanyag összetételűek,
egyoldalúak, és hosszabb idejű betartásuk az alapanyagcsere
felborulásához vezethet."
Az alábbi linken megtalálod a teljes szöveget: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!