Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Jó a napi fehérje-ch-zsír...

Jó a napi fehérje-ch-zsír arányom ha a cél a testzsírcsökkentés a lehető legkevesebb izomvesztéssel?

Figyelt kérdés

17/L, 63kg, 163cm

fehérje: 122g

szénhidrát: 59g

zsír: 44g

2013. febr. 2. 14:20

1/2 anonim válasza:

ok!

2013. febr. 2. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Elsőre nem tűnik rossznak, de ahogy nézem ez 1g/testsúlykg szh, ha túl gyors fogyást tapasztalnál (1kg/hétnél többet) akkor emelj a szénhidráton 25g-ot addig amíg be nem áll a súlyvesztés erre.

2013. febr. 2. 16:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi történne ha megennék 9kg uborkát fogyás-hízás tekintetében? 1080kcal,63g fehérje,170 g szénhidrát,18g zsír

Ha egy étel kalória-, fehérje-, szénhidrát-, és zsírtartalmát akarom megtudni, csak össze kell adni az összes hozzávaló nyers állapotban való tartalmát?

Virsli fehérje/szénhidrát/zsír tartalma átlagosan mennyi?

Tudnátok linkelni egy olyan honlapot, ahol diétás ebédekről van recept (leves+"második" ) illetve fel van tüntetve az adott étel kalória, ch, fehérje, zsír mennyisége is?

Milyen élelmiszerekben van sok fehérje de kevés zsír?

Mit csináljak? Izomból fogyok, de nem hisz nekem senki! többi lent.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!