Melyik mozgás a legjobb a legtöbb zsírégetéshez? Amivel egy hónap alatt a legtöbbet tudnék fogyni? Futás, gyors kocogásnak egy nap kb. hány percnek kellene lennie?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 5. 05:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:HIIT sprintelés, elliptikus trénerezés, MMA verseny (vagy egyéb küzdősport, intenzíven űzve).
De ezektől nem fogysz, csak a legtöbb kalóriát használod el időegység alatt, illetve az edzést követő pihenő szakaszban IS.
De a legtöbb zsírégetéshez az vezet, hogy nem töltöd fel állandóan cukorral a zsírraktáraidat, mert olyankor lassul a zsírégetés, leáll hiszen zsírt raktározol. No cukor (keményítő, magas inzulinszintet okozó tejtermék) nem lesz zsírosodás, tehát fogyás lesz, ha van felesleges zsír.
2/4 poiu válasza:
válasza:Egyiktől sem. A fogyás étrend kérdése, egy kevés HIIT-re, sok alacsony intenzitású mozgásra persze szükséged van, de nem a zsírégetés, hanem az inzulin háztartás helyreállítása miatt.
4/4 poiu válasza:
válasza:#3: ez igaz, tehát ha nagyon intenzíven sportolsz naponta sokat, akkor az valóban fogyaszt. A gond az szokott lenni, hogy túlsúlyos edzetlen emberek nem tudnak arra a szintre eljutni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!