Milyen gyakorlatokat vegezzek hogy a combom hatul es a popsim ne legyen ilyen lyukacsos es narancsboros?!

Rossz kérdést tettél fel, szia.

Ne egyél több tejet. Búzát, fölösleges szénhidrátokat.

Maradj a zöldségeknél (krumpli nem, sok keményítő) és a húsoknál, halaknál, tojásnál.

Egész testet átmozgató erősítő gyakorlatokat végezz, lehet gyógytornázni is (gerinctorna, jóga, pilates, callanetics..).

A táplálkozásod fog segíteni a 'narancsbőr' nevű nem túl szerencsés állapot megszüntetésében.