Valaki elmagyarázná nekem ezt a glikogénraktár, ch újratöltés dolgot? Miért van erre szükség? Ki találta ezt ki?

A cukrot a testünk raktározza, zsírból hirtelen nem jutnánk elég energiához. A máj és az izmok a raktária, innen jut hirtelen sok energiához a testünk. Ha nincs elég ch, glikogént tud szintetizálni a szervezetünk zsírból és fehérjéből is, csak ehhez több idő kell.

Ha ez a raktár kiürül, a testünk igyekszik feltölteni, ezt vagy fehérjéből, vagy zsírból fogja megtenni, ennek a mértéke valóban kutatások tárgyát képezi, mennyi ez az arány.

Fölösleges. Az ember nem cukorevő, nem keményítőevő.

Túlhaladott téma, élni kell az életet, keményen (vagy kevésbé keményen, ahogy tetszik) edzeni és rendesen enni. És fura mód nem fog senki eszébe jutni hogy ÚR ISTEN vissza kell töltenem a szénhidrát raktáraimat.

500 gramm cukor, akár ennyit is szintetizálhat a májunk egy nap alatt. Visszatöltődik a glikogén mindenképpen, nem kell rettegésben élni hogy nem.

Rizskúrát a rizs mint gyógynövény hatásai miatt szoktak tartani.

Nem értek a gyógynövényekhez, tehát a rizs ilyen hatásairól sem fogok én írni, nem tudom sem ajánlani sem kerülendőnek mondani..

Rizst enni csak szénhidrátbevitel miatt szerintem értelmetlen, de ha valaki mondjuk testépítő akkor úgyis enni fogja, tehát függ a célodtól a dolog. Edzés, sport mellé igazából fölösleges, de ezt lehet is tapasztalni a saját testeden.