Hogyan "indítsam újra" az fogyást?

Február óta diétázom. Nem kifejezetten fogyózom, csak elhagytam a káros és túlzottan finom kajákat, illetve a nasst. 178 cm vagyok és most 65 kg. Abszolút nincs baj az alakommal, bár pár kilótól még szívesen megszabadulnék.

Fehér kenyeret, tésztát nem eszem. Max családi összejöveteleken hétvégén. Általában pirítóst eszem egy szelet lapkasajttal, és joghurttal. Ez azért, mert ha édeset és sósat is eszem, akkor nem kívánom azt, amelyiket kihagytam. Viszont rendszertelenül eszem és nagyon nagyon ritkán becsúszik egy sajtburger. Pl ma, de előtte csak kb egy hónapja.

Most viszont azzal a módszerrel, amivel eddig 5 kg-ot leadtam , már nem tudok mit kezdeni, mert hetek óta egy árva kilót sem fogytam. Hogy tudnám újra beindítani?