Van olyan dolog, amiben minden fógyókúrás módszer egyetért?

Persze, mindenki mindig leszólja a kérdezőt. :)))

Na de viccet félre téve:

-sok vízfogyasztás

-sok zöldség

-fontos a fehérje

Talán ezek egyeznek minden módszernél.

Ha megvonsz bizonyos tápanyagokat a szervezetedtől, beindul a fogyás.

Van, ahol a szénhidrát tilos, vagy ahol a zsír- és kalóriabevitelt csökkentik. De valamit megvonnak a testtől, hogy "hozzányúljon" a tartalékaihoz, vagyis a zsírpárnákhoz.

A másik az "egyél kevesebb kalóriát, mint amit a tested egy nap felhasznál - növeld a kalória égetést".

Magyarán egyél kevesebbet, tornázz többet. Ennél jobban semmi nem fog beválni, teljesen mindegy, milyen csodadiétákkal bohóckodsz.

A zsír nem közös pont, mivel az nem hizlal. (mondom -25 kiló után)

A zöldség evés az egyetlen, amit közösnek mondanék.

Ha a zsír mellett nincs szénhidrát, akkor nem hízlal. Ha egy bizonyos szint felett van a szénhidrát (nem feltétlenül hízókúrás mennyiség), akkor a szervezet hozzá sem nyúl, máris pakolja a raktárakat. Tehát aránytalanság vagy túlzott zsírzabálás ugyanúgy hízáshoz vezet (tény, hogy zsírból nehezebb túlzabálni magad, de sok feketeövesnek sikerül, nem kell aggódni).

Persze ennek ára is van (tudom, tudom, most majd jön a sok okos, és elmagyarázza, hogy a zsírzabálás-emelkedett vérzsírok-szívinfarktus nincs összefüggésben, köszönjük, nincs itt semmi látnivaló).