Milyen aranyban kell sulyzos es cardio edzest csinalni, ha fogyas a cel?
Figyelt kérdés
Sulyzos edzes alatt sulyzot, illetve kondigepeket ertek. Cardio pedig a futas, biciklizes, gyors seta.
Köszi!
2013. jún. 29. 11:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:súlyzósból heti 3 az optimális, az első hónapokban még teljes tested edzéssel tudod hozzászoktatni magad ami között kell 1-1 pihenőnap.
kardió mozgásnál adja magát hogy a pihenő napokon de igazából azt heti 6szor is lehet. valami fokozatosság kell ebbe is, de egyébként ha belegondolsz nem úgy fejlődtünk ki hogy csak bizonyos napokon mozogjunk. heti egyszer azér t jó semmitsem csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!