Az otthoni torna mennyi idő alatt mutat változást? Reggel vagy este előnyösebb tornázni? Ha a hasamból szeretnék leadni, akkor mit ajánlanátok, mivel tudnék a leghatékonyabban fogyni?

163/64 kg vagyok, a legtöbbet a hasamra hízok. Egyáltalán nem érzem jól magam a testemben. Próbálkoztam már tornával, de nem vagyok túl kitartó,így 1 hónap után feladtam,mivel nem láttam változást. Heti 4x, esténként, lefekvés előtt tornáztam kb 20 percet. Lehet hogy kevés volt? Nem sok szabadidőm van, reggel suli miatt, utána házimunka, aztán még a barátommal is találkozom és csak este érek haza (9 körül) így nem sok energiám/időm van tornázni,bár tudom hogy fontos lenne. Cindy Crawford fitness dvd-i megvannak, ha valaki esetleg használta már őket, írjon hogy használt-e neki,megéri e tornázni rá!

A barátom a legfőbb oka annak, hogy fogyni akarok. Neki nagyon jó,kigyúrt teste van, én nem mutatok jól mellette (szerintem) - 9 hónapja vagyunk együtt. Nem akarom elveszíteni,félek hogy otthagy egy másik lány miatt, akinek esetleg jobb az alakja. A másik oka én vagyok, szeretném magam végre elfogadhatónak látni a tükörben. Kb. 10 kg-t szeretnék leadni. Gondolkoztam már különböző gyógyszereken (regenon stb.) is. Ezeket még senkinek sem mondtam el. Szeretnék még jobban tetszeni a barátomnak...!

18/L