Koplalással és mellette sporttal mozgással lehet fogyni? Ha igen mennyit?

Koplalással nem, illetve lehet, de az nem egészséges és amint befejezed, visszaugranak a kilók.

Egészséges életmóddal, étkezéssel lehet fogyni.

Nem mindegy? Úgyis visszahízol!

A koplalással nem az a baj, hogy ne lehetne vele fogyni, hanem az, hogy amint visszatérsz a normális étrendre, a dupláját szeded vissza.

A sport koplalás mellett pedig mission impossible. Miből lenne hozzá energiád?

koplalás = a szervezeted megjegyzi az éhezést, és dupla annyit szed vissza, hogy a következő válsághelyzetben legyen miből táplálkoznia.

Mozgás+ diéta. Minél lassabban adod le a kilókat annál tartósabb, mivel ez egyet jelent az életmódváltással!

koplalás?

leadsz pár kilót,leáll az emésztésed,ahogy visszaállsz a normál étkezésre a dupláját hizzod vissza

egyél kevesebbet és sportolj,de ne koplalj