Motiváló történetek? (kieg. )

Én 42 kg-ról híztam 67-re pár hónap alatt, nálam egy másik betegség okozta a gondot, semmilyen fogyi nem segített. Később már annyi külföldi oldalt átolvastam, hogy hihetetlen. Egyszer nem is az elhízásra, hanem más tünetre kerestem rá, de ott volt egy kupacban a tünetegyüttes ami mind igaz volt rám, akkor jöttem rá mi a bajom. Egyetlen egyszerű gyógynövényes szerrel sikerült helyrehozni az összes tünetet, 2 hónap alatt visszafogytam 53 kg-ra és azóta is annyi vagyok, szuper jól érzem magam. :)

Neked is azt tanácsolom, hogy külföldi oldalakon is nézz utána, mert sokszor olyasmit s tanácsolnak amiről itthoni dokik nem is hallottak, de bevált. És persze addig keress míg nem találsz egy jó dokit. :)

Dióhéjban a történet: tinédzserkortól kezdve jelentős túlsúly, volt mikor 182 centihez 118 kiló. Elmúlt 8 hónapban -23 kiló: 112-ről 89-re és fogyok még.

Paleolit táplálkozás.

Engem azóta folyamatosan bántottak és megaláztak a súlyom miatt,hogy elkezdtem az általános iskolát. Ovi végén kezdtem el kerekedni,és középiskola közepén lett elegem a megjegyzésekből:"Te milyen csúúúnya vagy! Befizesselek zsírleszívásra? Hol a zsíros kenyér?"Nekem ezt kellett elviselnem...Nem tudom,hogy képesek az emberek ilyen szinten porba tiporni egy másik embertársukat,pedig én sosem szóltam egy rossz szót sem hozzájuk!

170 centihez 82 kiló voltam.Nem olyan vészes,mint lehetett volna,de így is borzasztó érzés volt a vékony barátnőim mellé állni.Mindig mindenki csak őket akarta.Én meg mindet végignéztem.Tisztára mint abban a filmben-A dögös és a dög...

Elegem lett belőle.Azelőtt reggeliztem otthon suliba menet előtt,meg bent a suliban,plusz rágcsáltam,ebédre nagy adag főtt étel,nasi,délután is rágcsálgattam,este szintén sokat ettem,későn pótvacsi...Már alig emlékszem rá.pedig volt,hogy felírtam,mikor,mennyit,és mit ettem.És most mindig meglepődök rajta,hogy én komolyan ilyeneket ettem,és ezt csináltam...

Elkezdtem egyszer reggelizi,bár itt még zsemlét,meg zöldségeket,meg ettem mindent csak fele annyit.És persze minden nap lementem délután sétálni,biciglizni,görkorizni,és így csináltam.Hogy őszinte legyek,én akkor nem is nagyon fogyiztam,inkább csak kevesebbet ettem.Meg jött a szalagavató,még jobban odafigyeltem.82-ről már 59 kiló voltam. :)

Az emberek el sem hitték. De én sem. Ki ez? :D Olyan volt,mint egy csoda. A ruháimat viszont sajnáltam.Ott álltam ruha nélkül. Jó sok vásárlásba telt,hogy beszerezzek egy tök új ruhatárat...és pénzbe is. Fogyni NEM OLCSÓ,ezt megtanultam.Most 1 év telt el a szalagavató óta,és 62 kg vagyok,visszajött egy kicsi,de nem hagyhatom abba.Bennem van a fogyni akarás.Csak mindig elrontom valamivel.A baj az,hogy már nem elég annyit ennem,mint az elején,most így már csak súlyt tartani tudok,fogyni nem. Pedig még 82 kilósan is 55 kiló volt a cél.Most 52-55 közt van. Már vannak ruháim minden méretben,ami eddig 82 és 59 közt volt. :D Bár van jó pár olyan ruha is,amibe bele akarok fogyni,26-os farmerok,és 34-es ingek :)

Ha fogyni szeretnél,sosem késő elkezdeni,csak gondolj egyet,és egyél kevesebbet,hidd el,annyi is elég lesz a hatvanas kilókig.Észre sem fogod venni,úgy eltűnnek majd rólad a kilók.Én az első hónapban kapásból 10 kilót fogytam,és senki nem gondolta volna.A szalagavató előtt már szabályosan megtiltották,hogy fogyjak,és mindenki anorexiásnak titulált,pedig közel sem voltam az...

Mozogj egy picit,amikor hazaérsz,nem kell halálra futni magadat(én sem szeretek futni,bár néha rákényszerítem magamat,de ritka,havonta max 5-ször van ilyen)

Egyél sok gyümit és zöldséget,főzz olyat,amiben nincs annyi zsír,mert ezek a magyar ételek...(de hát nálad jobban ki tudná?!)ne egyél olajban sült dolgokat,csak ritkán,és ne kövesd el a régi hibámat,hogy kétszer reggelizel,kétszer vacsizol. Fogj egy füzetet és írj bele mindent.Nekem már rengeteg ilyen füzetem volt/van,amibe azt írom,mit eszek,sokszor már kalóriára pontosan(de ezt neked nem kell)másik ilyen füzetbe képeket vágok ki újságokból,egészséges ételek képét,zöldséget gyümölcsöt,amik gusztán néznek ki,és olyan képeket is beragasztok,amik inspirálnak,ahogyan ki szeretnék nézni.Sok ilyen képet lehet találni.Másik füzetbe meg a bevált praktikákat,jó tanácsokat és új ötleteket írom le,és van egy,amibe a sértéseket,amiket régen a fejemhez vágtak minden áldott nap.

Azt mondják,hogy tévhit,hogy a szakácsok híznak el,tudományosan bizonyított,hogy egy mérnök vagy egy tanár sokkal hajlamosabb felszedni a kilókat,mint egy olyan,aki mindig főz. :)

Meglátod,egy kis odafigyeléssel,hiába csak dumának tűnik,tényleg csodákra lehetsz képes! Pajzsmirigy zavar ide vagy oda,nem akadályozhat meg semmiben! Hajrá!! El fogod érni a célodat! Ha bármi kérdésed van,nyugodtan írj. 18/L

Kis koromban vékony kislány voltam. Aztán 14 évesen elkezdtem mindenfélét összeenni, 50 kilóról hamar felhíztam 67-68-ra. Képzelheted, milyen pocsékul éreztem magam. Nekem se volt akaraterőm se mozgáshoz, se 'diétához' (bár hozzáteszem fingom nem volt róla mit mikor kéne enni). Főtt kajából rengeteget ettem , vacsorára müzlit, meg az édességet is toltam magamba rendesen.

Kész depresszió volt a tinikorom.

Egyetem alatt elegem lett. Utánaolvastam a táplálkozásnak, rendszeresen mozogni kezdtem (pl. metró helyett hazasétáltam, ami kb. 40 perc).

Tavaly kezdtem el az életmód váltást, közben volt egy zűrösebb időszakom, amikor mindent összeettem, de egy év alatt így is sikerült 55-54 kilóra lemennem úgy, hogy zsírból fogytam.

Sok vizet iszom, nagyobb mennyiségű szénhidrátot csak ebédig szoktam enni (zabkása, rizs, főt krumpli néha), utána már csak zöldség, ritkán gyümölcs formájában.

Rendszeresen eszem húst is, főleg csirkét, estére inkább halat.

Tejtermékekből keveset eszek, az is sajt szokott lenni.

Ahova lehet, gyalog járok (6-7 kilométereket) és hetente több alkalommal edzek.

Szia!

Konkrétan ugyanaz vagyok mint te! 174 cm magas, anno 111 kilós, 23 éves lány, aki nagyon súlyos pajzsmirigy alultermelődésben szenved.

Mikor megláttam a kiírásod, egyből tudtam, hogy írnom kell! :D

Szóval a történetem: világéletemben túlsúlyos voltam. Középiskolás koromban bele-bele kapkodtam ilyen meg olyan diétákba de 4 kilónál többet sosem tudtam leadni. Folyamatosan csak híztam és híztam, átlépve az egy mázsát. A fiúk átnéztek rajtam, magányos voltam. Két évvel ezelőtt megláttam magam egy fényképen és elborzadtam. Akkor eldöntöttem, hogy így nem mehet tovább.

Őrült módon fogyózni kezdtem, T.rbó diéta port ittam napi háromszor és semmi mást. Azt hiszem 6 kilót adtam le vele, utána nem bírtam tovább és szünetet tartottam. A szünet alatt 12 kiló jött vissza.

Egy éve megint rávettem magam a diétára mert még mindig egyedül voltam és egy normális srácnak sem volt gusztusa hozzám. Ezt sikeresen végig csináltam és csinálom a mai napig. 111 kilóról 87-re fogytam le és nem állok meg. A 60 a cél. A módszerem a kalóriaszámlálás, van is egy oldal, ami ezzel foglalkozik, annak a segítségével könnyű dolgozni. Mellette minden nap suli és meló mellett futok 40 percet.

Itt van egy előtte-utána kép rólam, csak hogy teljes legyen a motivációd: [link]

(Ezen a képen úgy 7 kilóval több vagyok mint most, szóval már lóg rajtam az a piros kockás ing:)

Remélem neked is lesz erőd elkezdeni mert hidd el, sokkal jobban érzem magam vékonyabban. Végre nőnek érzem magam és nem gyengén élvezem, hogy bármelyik boltba bemegyek, van a méretemben ruha!!!