Ki tud tornagyakorlatot ajánlani, ami latvanyos eredmenyt hoz pár hónap alatt?

Callanetics, pilates.

Általános egészség megőrzésre nőknek: 'Sárkány palota qigong'

Otthon, ingyen: Fegyencedzés.

A callanetics-et én is nagyon jó szívvel ajánlom.

Imádom, és nagyon-nagyon látványos...és én inkább a könyv alapján ajánlom, hogy a sajét ritmusodban tudj haladni, nem a dvd-k alapján. Ha teheted járj callanetics órára pár alkalommal, akkor esetlegesen kijavítják, amit nem szabályosan csinálsz, onnantól otthon nyomathatod. Én így csináltam, könyvből kezdtem, aztán jártam egy hónapig órára, kijavították amit nem jól csináltam, és esténként, mikor alszik a kislányom, ezzel lazulok el...mert amellett hogy bitangul megdolgoztatja az egész testet, erre is kiváló :)

Ha nem ismered még, vágj bele, meg fogsz lepődni milyen hatékony, és milyen tónusos lesz tőle a test :)