A lisztes dolgok nagyon hizlalnak?

hát azért azt nem mondanám, hogy a lisztes dolgok nem hízlalnak. Én amióta nem eszem rendszeresen kenyeret és tésztaféléket azóta lement 5-6 kiló és ezt simán tudom is tartani. Igaz cukrot sem eszem , csak édesítőt, de azt már előtte is így csináltam.

a liszt nem azért hízlal mert cukor van benne (egyik okos ezzel érvelt, nem hízlal mert nincs benne cukor:D) hanem azért mert feldolgozott. A búzaszemeket gyakorlatilag sz*rrá őrlik, és emiatt nem egészséges, és hízlal is (mert a feldolgozott anyaggal a szervezet nem tud mit kezdeni, emészteni különösebben sokat nem kell, gyorsan felszívódik, és megy szépen zsírba raktározódni hacsak nem mozogsz)

Kedves Második hozzászóló. Mint edző mondom neked, hogy bárhol is szedted ezt az infót össze, téged nagyon félrevezettek. A fehérliszt az szét van örölve, aminek következtében a GI indexe magas lesz, ez azt eredményezi, hogy miután berakod a kis fehérlisztes bármit, pl. péksüteményt, zsömlét, kiflit stb. akkor az inzulinszinted szépen megugrik, fel a csillagos egekbe, csakúgy mintha kólát innál, vagy ennél egy banánt például. És mivel nincs izommunka, sem energiadeficit, mivel nincs edzés utáni állapot, mit csinál a test?! Hát szépen elraktározza. Hova tudja? Májba glikogénként? nem volt izommunka nem ürült ki a májglikogén raktár, ezért oda nem, mert tele van. Akkor jöhet az izomglikogén, oda sem ,mert nem volt izommunka, tehát akkor sok a felesleges energia, eltárolom zsírba. Ezt hívják hízásnak. Remélem így mások számára is érthető lesz, miért olyan baromi fontos a GI index, és annak figyelembe vétele. Ez egyben válasz is volt arra, hogy miért nem jó a liszt. A teljes kiörlésű liszt természetesen jó, mivel alacsony GI index jellemzi, így nem emeli meg a vércukorszintet egyből, és nem is olyan magasra, kvázi nem ha raktároz is belőle a test zsírként, lényegesen kevesebbet, mint a fehérliszt esetén.

kedves utolsó, nagyon jól leírtad a lényeget. köszi