Hogyan fogyjak le biztosan? Kevés szénhidrát mellett, naponta tornázok Rékára, mégsem fogyok, inkabb hizok. Mit tegyek még? 170 cm magas vagyok és 68 kg. Szeretnék 5-6 kg-t fogyni.

Nem kéne 6 liter tejet meginni.

Esetleg részleteznéd a táplálkozásodat, mert a 'kevés szénhidrát' és a réka torna még sok jót nem árul el. Ez csak annál jobb, mintha sok szénhidrátevés mellett nem tornáznál, de nem tudjuk hogy mégis számodra mit jelent a kevés szénhidrát, és hogy miket eszel egyébként.

Akkor fogyj a saját elképzelésed alapján, biztos menni fog.

Azért nem kell 6 liter tejet meginni, mert a lowcarb diétázók mindig elfelejtik, hogy a tejtermékek függetlenül attól, hogy nincs bennük sok szénhidrát még kerülendőek. Pusztán ennyire szerettem volna felhívni a figyelmedet, hogy ne szenvedés legyen a fogyás, hanem könnyed és tartható.

próbáld ki ezt : [link]

telefonra is le tudod tölteni a play áruházból ha beírod hogy : P4P és az első lesz :) ja és még a play áruházból a caynaxot tudom ajánlani

Na Miujsag veled azóta?

Jó régi kérdés, biztos van azóta változás :D