10 kilót sürgősen hónapok alatt milyen módszerrel tudok leadni, elég ha nem diétázok de kevesebbet eszek és életmodot váltok? Ki iktatom a hizlalo ételeket?

Van egy rossz hírem. Ha lefogysz és visszatérsz a mostani étrendhez, pillanatok alatt visszahízod, lehet hogy még több is jön vissza. Ezért szokták mondani, hogy a fogyókúra nem jó, életmód változtatás kell, ez nem abból áll, hogy most 5 hónapra életmódot változtatok, hanem egész életre. És igazából, aki leakar fogyni, le is tud.

Én is lefogytam, és akartam is, így egyáltalán nem volt nehéz megválni a finomságoktól és a tésztáktól.

Persze, most is van, hogy eszek belőle, de nagyon nagyon keveset.