fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ezekkel a dolgokkal tudok...

Ezekkel a dolgokkal tudok fogyni? 15L

Figyelt kérdés

Sziasztok!


Fogyni szeretnék! Nem sokat csak 4-5 kilót mert az utóbbi időben húsosabb lettem de nem tetszik! A régi alakomat akarom!


Csinálom a gyakorlatokat rendesen ezért nem tudtam miért nem fogyok. De olvasgattam egy kicsit és meglett az oka..az étrendem borzasztó! Tele van liszttel és cukrokkalq


Erre gondoltam: -elhagyom a kenyeret és a péksütiket

-elhagyom a cukros üdítőt

-nem eszem degeszre magam

-kevesebb édességet eszem

-csinálok a gyakorlatokat minden nap (3x20 ötféle gyakorlatból)


Szerintetek így sikerülhet? Ha nem akkor mit tanácsoltok?


Válaszokat előre is köszönöm! :) 15L



#víz #mozgás #fogyás #étrend #gyakorlat
2014. jan. 26. 13:22
 1/5 anonim ***** válasza:

Szerintem kezdetnek jó az étrend, de biztos lesz valaki aki beleköt :)

Arra lennék kíváncsi, hogy az edzést milyen gyakorlatokkal csinalnád?

2014. jan. 26. 13:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:

Köszi! :)


Felülés, lábemelés fekve, másfajta felülés, vádemelés mindkét oldalamon.

Jó ez így?

2014. jan. 26. 13:39
 3/5 anonim ***** válasza:
Ha elhagyod a fehérlisztet és a cukrot azzal már jó eredményeket érhetsz el.
2014. jan. 26. 13:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
A kenyeret nem kell elhagynod, szerintem. A cukrot se teljesen, de minél kevesebbet. Pl. Teát cukor nélkül idd. Minél több vizet igyál, ha étkezés előtt is iszol, még jobb, mert telítettségérzetet ad, és az emésztést is segíti. Lassan egyél, és figyeld, hogy csak addig egyél, amíg éhes vagy!! Ezeken kívül a citromos víz is segít.
2014. jan. 26. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Lehetne a torna kicsit változatosabb, ha nem akarod egy hét alatt megunni a dolgot :)
2014. jan. 26. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!