Tényleg nem lehet tartósan fogyni, ha az ember 1000 kalória alatti mennyiséget eszik meg egy nap?

A legnagyobb butaság 1000kcalt enni és vissza fogod hízni.

Ne a kalóriát - a napi normál étel mennyiségedet - csökkentsd, hanem mindennap sportolj annyit, hogy 500-1000kcal-t elégess!

Ha csak 1000kcalt eszel, lelassul az anyagcseréd és zsírba kezd el tartalékolni a szervezeted. Legrosszabb!

Ez nem éhezés? Szerintem ez még egy kis vékony törékeny lánykának is kevés lenne.

A számok alapján nem úgy tűnik, hogy nagyon sok felesleg lenne rajtad. Ha fogyni szeretnél, inkább egyél normálisan, ami a szervezetednek a minimum kalória igénye és semmiképp sem kevesebb annál, főleg ilyen fiatalon, fejlődő szervezet, még a végén többet ártasz magadnak. Inkább mozogj, sportolj, hogy formálódjon a tested.

180 centis, 80 kilós 18 éves fiúként alig 850 kalóriát viszel be? Oké, hogy fogyni akarsz, de ez még egy százötven centis, negyvenkilós leánykának se lenne elég.

És lehet, hogy úgy érzed, hogy elég egy madárnagyságnyi anyag, de hosszútávon nem kifizetődő. Egy lánynál is alap szerintem, hogy fitt, formás legyen, de egy fiúnak meg pláne fontos, hogy izmos legyen, ne egy aszott kis múmia. Ezt pedig csak normális étkezéssel fogod elérni, hússal, zöldséggel, lassan felszívódó, kis mennyiségű szénhidráttal és mozgással.

Mert ha éhezteted magad, akkor lefogysz és a) nem lesz jó tested, b) amint visszaállsz a normális kalóriamennyiségre, elkezdesz hízni. Valamint sanszos, hogy Rád fognak törni a zabálási rohamok.

1000 kcal alatti bevitellel csak azt fogod elérni, hogy szépen leépülnek az izmaid, és a fogyás után nem lesz semmilyen alakod se... Ha én lányként hasonló parqaméterekkel 1800 kcal-lal és mozgással heti 1 kilót fogyok, akkor neked legalább a dupláját kéne enned!

Amúgy nem értem, hogy egyáltalán mért fogyózol, fiú lévén teljesen reális neked az a 83 kg! Inkább gyúrj egy kicsit, attól leszel igazán sármos, nem a fogyástól...