Ez elég mozgás egy napra? /kevésnek érzem mit csináljak még mellé?
Fogyókurázom (tudom életmódod kell váltanom az is folyamatban van) olyan 1500-1700 kcal között eszem+napi 1 óra sáta futógépen+ ilyen láb emeléses gyakorlatokat szoktam csinálni meg ilyesmiket egy fél órán keresztül ez kb hány kcal-t éget el? (úgy érzem nem sokat)
am 158/58
ezel a módzserrel kb menyit lehet fogyni egy hét allatt hogy legyen viszonyítási alapom?
Nagyon köszi ha segítesz
válasza:1500-1700 kcal között eszem
klikk a link es szamold ki mennyit eget el a tested egy nap, ha nem csinalsz semmit csak fekszel:
[link] (at lehet valtani kilora/centire, ha mas mertekegyseget mutat)
Ami kaloria kijon azt minimum meg kell enned egy nap. Ha nem, akkor kicseszel magaddal, foleg ugy, hgy ennel te tobbet egetsz el a sporttal.
Ha ennyit nem eszel meg, akkor ehezni fog a tested es csak szenvedsz es a fogyokuranak semmi ertelme. (amugy se, de mind1... :(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!