Segítség! Hogyan fogyjak le?

Figyelt kérdés

165 cm magas vagyok, 13/L, 60 kg

Kiskorom óta táncoltam, úsztam, alapvetően izmos vagyok, de kb. 1 éve hogy elkezdtem hízni. Nem eszek sokat, tornáztam, futottam, de nem volt eredmény. Mit tegyek?

#fogyókúra #fogyás

2014. febr. 12. 17:26

1/1 anonim

válasza:

Igazából ilyen helyzetben az 1. lépés, hogy: megtudd mennyit szeretnél fogyni. Szóval ha ezt megadod szívesen segítek!

2014. febr. 13. 15:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha a lent írtakat folytatom van rá esély, hogy fogyjak 3-4 kilót 3 hónap alatt?

Ha az alapjárati kalória szükségletem 2500kalória, és 1500 szükséges legalább a szervezetnek hogy fogyjak, akkor ha 2000-et eszem attól még fogyok, mert 500kalóriát azért égettem?

165/65 vagyok. Hány kalóriát egyek egy nap maximum, hogy fogyjak? És szerintetek mi lenne az ideális súly ehhez a magassághoz?

Hogy fogyjak le?

Hogyan fogyjak le 115kg ról 90kg ra?

Hogyan fogyjak le?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!