100 g rántott csirkemell hízlal kevés ketchuppal ebédre?

Jóóóóól tunkold bele előtte egy kis házi sertészsírba (58 g), oszt egyél mellé jóféle kóbászt is (318 g).

Vagy ha olyan kövér vagy, hogy egyenes hát mellett nem látod már a lábujjaid, kezdj el edzeni.

Szeritnem ha néha eszel ilyet, az nem baj, de a rántott tényleg nem túl kalóriaszegény, viszont 100 g összesen nem sok.

A ketchup nem igazán vészes 1 dl csak 90 kalória, ha keveset teszel rá akkor nem gond.

Én max egyszer egy hónapban enném, hy fogyni akarok, és akkor is sok salátával.

Bár nem olvastam végig a válaszokat,de nem udom megállni,hogy ne mondjam el a véleményemet.

Szeptember 13-án kezdtem fogyózni,mára 5,4kg-ot adtam le,úgy hogy nem eszem-iszom cukrot,és finomlisztből készült pékárut.Minden mást eszem ,csak kevesebbet,ebbe beletartozik,a rántott husika is.

Nem írtad milyen módszerrel fogyózol,de egy szelet rántott hútól nem fogsz elhízni disznó módjára.

A jó kis zsíros szaftos kolbászosnak üzenem,az is belefért a fogyókúrámba,és a disznósajt,meg a májashurka is.

Minden csak azon múllik mikor mit és mennyit.

Kedves kérdező edd csak nyugodtan a rántott husidat,jó étvágyat.

Gratulálok, kedves utolsó, a 3 hónap alatt sikeresen kimerítetted a glikogénraktáraid, melyek a ""diétád"" abbahagyása után újraszintetizálódnak.

Normális diéta és edzés mellett szeptember óta az öt kiló többszörösét kellett volna leadnod. Magyarul elbasztad a diétát és/vagy az edzést.

Mellesleg ha zsírt eszel diéta alatt, azzal mindent csinálsz, csak nem diétázol. (Nem. A zsírt nem szarod ki, hanem a kis intestinumod minden egyes cseppjét felszívja. A szervezeted biokémiája okosabb nálad. :)