A zsírréteget a hasról hogy lehet ledolgozni?

nagyon fontos a helyes étkezés és a megfelelő edzés!

igaz, hogy a hasizmok az edzéteremben születnek, de a konyhában tudod őket előhozni. Ugyanis amíg vígan elhasizmozgatik az ember és közben ugyanúgy magas zsír és szénhidrát tartalmú ételeket eszik a hasizom csak a zsírpárnácskák alatt lesz elrejtve, s még ki is nyomhatja a felesleges párnácskákat. Így én azt javaslom, hogy először is állj rá egy alacsony zsír, közepes szénhidrát és magas fehérje tartalmú étrendre és közben végezz felváltva aerob és erősítő edzést. Az aerob edzés fontos, hogy a szervezeted égesse a zsír, az erősítő edzés pedig fontos, hogy a hasad feszes maradjon és a szervezeted ne az izmoktól szabaduljon meg.

Sok sikert!