Tudtok hasznos videókat?

Szia! Én mindenképpen ajánlanám Rubint Réka 20 perces videóit, ott kedvedre válogathatsz a különböző edzések között.(popsi,kar,comb,has stb.)És a kérdésed másik felére a válasz nem, nem tudsz egy hét alatt leadni két kilót. Maximum 0.5-1 kilót. Persze az a két kiló is lemehet, ha egész héten éhezteted magad, ami kóros betegséghez is vezethet. Tehát mindenképpen eddz sokat és étkezz egészségesen, és hidd el le fog menni az a két kiló (vagy akár több is), de ne 1 hét alatt akarj csodát tenni. Sok sikert hozzá! :)