Hogyan tudok izmot, és kevés hájat veszteni, valamint szálkásodni?
Figyelt kérdés
Nyár végére szeretnék 2-3 kg-tól megszabadulni.Eredetileg öt kiló felesleg volt rajtam abból kettő egész gyorsan lement,de a maradékkal nagyon meg kell küzdenem.Leginkább a combom és a fenekem problémás meg a hasam alja(ahogy általában a nőknél szokott)de azokon is inkább izom van. Valami bevált sport és evési módszer?
Ja meg ha kétszer egy héten egy órát Insanitysek,valamint minden nap futok az jó?
2014. jún. 30. 15:16
1/1 anonim válasza:
Barátnőm úgy fogyott le 15 kilót egy nyár alatt, hogy minden héten 3x eljárt több időre futni, nem evett kenyeret és tésztákat. A mellékhatása, hogy a melledből is fog lemenni, hiába tekered körbe magadat.
Emelgess 2kg-os súlyzókat, illetve ha fenéktáj a problémás, akkor gimnasztikai labdát ajánlom, azt lábbal emelgessed mindennap 30 percet:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!