Csípőből és hasból szeretnék lefaragni hogyan?

Én például a kereső használatát tudnám ajánlani, hogy rájöhess, hogy ezren tettek fel hasonló kérdést, és a válasz mindig ugyanaz: nincs helyi zsírégetés. Ha fogysz, mindenhonnan fogysz. Ezt szokta követni, hogy a fogyáshoz megfelelő étrend és testmozgás szükséges. A felülés és a lábemelés nem zsírégető mozgás, egy deka zsírtól sem fogsz vele megszabadulni. Vegyél fel egy kényelmes cipőt, és menj el gyalogolni egy órára, de tempósan. Cukor, kenyér mehet a kukába, ideje a zöldségespult és a húspult környékéről válogatni.

Nos, az első megírta a tuttit dobtam is egy zöld kezet. Amúgy meg töltsd le "A sárga kapszula" c. könyvet, olvasd el, értsd meg és azonnal meglátod a fényt az alagút végén.